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排水减脂：上班族必备咖啡瘦身法
发布时间：2017-08-14 | 作者： | 来源： | 浏览：115次 -
排水减脂是一种上班族最适合的瘦身方法因为这种方法是通过喝咖啡来瘦身，咖啡的好处有很多，减肥瘦身只是简单的一种，相信这些说法大家都听过，那么这些说法究竟是不是真的呢？下面就让咖啡加盟网小编为大家接受啊一下这种用咖啡来进行的排水减脂法！
瘦身秘诀
1、身为上班族，在上班之后的午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧，怎么样是不是很简答！
2、除了在吃饭后，还可以在运动前喝，有增加运动效果的作用，且可加速将脂肪转化为肌肉，喝咖啡后的运动瘦身法由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。
3、除此之外，咖啡能够瘦身的关键就在于咖啡不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。
4、热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。
5、浅度烘烤的咖啡较有效减肥，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥。
6、黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有约5kcal的热量，所以餐后喝杯黑咖啡会有效分解脂肪。
7、咖啡渣按摩瘦身法
除了喝咖啡之外，还可以用煮过的咖啡渣按摩，这样不仅可使肌肤光滑还能够紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
使用咖啡来排水减脂是真的，咖啡在一定程度上真的能够达到减脂的效果，如果能够走到上面几点，想要用咖啡减肥的朋友就可以还是实践了！
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