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  • 喝咖啡过度亢奋如何解决

    发布时间:2017-06-26 | 作者: | 来源: | 浏览:164次
  •   生活中,咖啡加盟小编相信每一个喝咖啡的人,都有自己的缘由,比如:咖啡醇香的迷人;或是咖啡的神秘、时尚;亦或是品味生活方式等等,是的,这代表了当代人选择自我、张扬个性的一种特有的生活方式。那么,喝咖啡过度亢奋如何解决?
    喝咖啡过度亢奋如何解决
      近日,在本校咖啡创业班的精品咖啡冲泡教学、以及品鉴提升课程中,部分学员表示,昨晚一夜未眠。相信很多喜爱咖啡的您,曾经也遇此烦恼,有的甚至不敢再接触咖啡,从而却使自己与咖啡失之交臂,错过美好生活。
     
      咖啡中最令注目的物质—《咖啡因》就是罪魁祸首,一旦饮用后将会刺激人体的中枢神经,让产生亢奋、兴奋的状态,即使您现在非常困乏,可依然睡不着。在行的人都知道,正确的咖啡饮用不仅不会造成“亢奋一夜,”反而对身体、生活、精神状态、思维等各方面有很大的正面、积极的促进作用。
     
      喝咖啡过度亢奋如何解决?
     
      初次接触咖啡的人群
     
      咖啡是个庞大的产品体系,选择面太多!首次喝咖啡,最好不要选择浓度高的咖啡,从清淡型、或是一些调和的花式开始,比如:清淡美式、加奶拿铁等,若想要计划更快的走进咖啡、实现较为专业品鉴水准,清淡型的黑咖啡是首选。再其次,最好是由专业咖啡馆的咖啡师、或者专业的咖啡机构的风味品鉴指导下走近咖啡,让自己正确选择、和品鉴。
     
      品鉴咖啡,做到最佳时间
     
      咖啡虽身份时尚、高雅,但本身倡导的就是一种随性、自由,因此,一天中的每个时刻咖啡馆、或自家都有人在喝咖啡。
     
      咖啡毕竟的饮料,所以一天当中的不管什么时间,最好做到餐后饮用,是最佳的做法,也就是让咖啡因在进入身体之前,就已经有其它食物提前吸收,是健康、正确的做法。
     
      另外咖啡因是一个随着新陈代谢、尿液的方式,一般在吸收后大约2小时左右排除体外,所以,睡觉之前的两小时饮用咖啡相对比较安全。
     
      咖啡需品鉴,而非喝
     
      曾在数年前,与一位初中同学偶遇,我们在附近的咖啡馆坐了坐,点了咖啡,看他未曾喝过咖啡的模样,我帮他将咖啡调入了糖奶,然后,一发不可收拾,一壶咖啡似喝酒的干完了(也许他觉得好喝),完事后,他躺在沙发上心跳加速、言语颤抖,我开玩笑说:“要不要打120?”
     
      咖啡是一个用来品鉴的饮品,而非快速的去喝,细细品味方可品出生活、品出滋味。喝的太快,就是在瞬间摄取了大量的咖啡因,从而引发不适的反应,也不是咖啡的正确饮用方法。
     
      咖啡虽好,过量不宜
     
      英国药物法典所订的咖啡因量为065g\天,换算成咖啡大约3杯左右,所以,正常人每天的咖啡饮用量最好不要超过3杯,将不会造成晚上失眠的痛苦,不过这也是因体重、体质、代谢能力等各方因素因人而异的。
     
      失眠患者的建议
     
      如果您是一名爱好咖啡但长期失眠患者,建议您选择脱因咖啡饮用,由于不含咖啡因,因此将不会造成影响。
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