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  • 来大姨妈了能喝咖啡吗

    发布时间:2017-01-23 | 作者: | 来源: | 浏览:76次
  • 在中国女性喝咖啡的人群最多,喝咖啡的文艺情怀受女性喜爱,但是女性在特殊时期是不能喝咖啡的。
     

    女性喝咖啡
     

    咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
     

    咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
     

    月经期间过量喝咖啡的坏处

    月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
     

    咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
     

    女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
     

    女性月经期间饮食注意事项

    月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。
     

    月经期应吃新鲜、容易消化的食物。
     

    不宜吃刺激性强的辛辣食物。
     

    也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
     

    不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。
     

    适量喝咖啡是个好习惯,但过多咖啡影响健康
     

    比起各种罐装饮料,咖啡绝对是天然又健康的饮品。
     

    丢掉那些广告宣传的天花乱坠的“功能型”饮料吧,没有添加剂和过量糖分的鲜煮黑咖啡才是味觉与身体的最好伴侣~ 咖啡不仅热量很低,还有保护心血管,降低疾病发病风险,帮助消化,减肥的作用。
     

    此外,咖啡中还含有许多抗氧化物质,烟酸和内酯都是对身体有益的好东东。
     

    咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙,咖啡因不能让你很快镇定下来,还会让血压和心率升高,会加重这种紧张的情绪。咖啡还会造成钙质流失,咖啡因可以和体内的游离钙相结合,并随尿液排出,久而久之骨骼中的钙质会缺乏,造成骨质疏松。

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