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  • 喝咖啡会导致骨质疏松?

    发布时间:2017-01-15 | 作者: | 来源: | 浏览:81次
  • 如今咖啡代替了很多以前的饮品进入了我们的生活,但是作为一种新鲜的饮品,他对身体有什么改变呢,对身体有什么坏处呢?精品咖啡品牌时代
     

    咖啡因
     

    据韩联社报道,首尔大医院针对闭经女性 4066名的研究结果:如果每天饮用1杯以上咖啡,可以改善闭经期女性的骨质健康。
     

    这次的研究是自2008年开始到2011年为止,在保健福利部实施的〈国民健康营养调查〉作为基础分析出来,刊登在美国‘公共科学图书馆’发行的国际学术刊物《PLOS one》。
     

    咖啡不止有咖啡因

    很多人听到咖啡因自然会联想咖啡对人体有害,但是事实上,咖啡包含的成分不只有咖啡因!

    我们经常可以听到: “因为咖啡的咖啡因成分,会妨碍钙的吸收,诱发骨质疏松症” 的说法。

    为证明此推测为不实说法, 研究组指出大家喝咖啡时一杯的标准量平均以200m来推断,进行的研究。
     

    得出结论: “诱发骨质疏松症的咖啡因含量为每天330mg以上,也就是每天喝3杯(600ml)的量”

    观察研究结果,咖啡可以减少得骨质疏松症,每天饮用不满1杯减少21%,喝1杯减少33%,喝2杯减少36%的比率。研究组并且看到闭经期女性饮用适量的咖啡,骨密度会增高。

    研究组特别指出,咖啡中有许多成分有利骨质健康:Estrogen(雌激素),绿原酸(抗氧化效果),二萜(抗炎效果)等。 因此喝咖啡会引起骨质疏松的不实推测不攻而破。
     

    抵制谣言

    不要盲目相信来自网络的推测,咖啡因并不完全是你想得那样!
     

    研究教授组:“我们国家每天平均咖啡消费量是0.7杯,还未达到对健康产生影响的程度” 。特别强调“每天3杯以下的饮用量还可以预防骨折并让骨质更健康”。

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