喝咖啡会导致骨质疏松？

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喝咖啡会导致骨质疏松？
发布时间：2017-01-15 | 作者： | 来源： | 浏览：81次
如今咖啡代替了很多以前的饮品进入了我们的生活，但是作为一种新鲜的饮品，他对身体有什么改变呢，对身体有什么坏处呢?精品咖啡品牌时代

据韩联社报道，首尔大医院针对闭经女性 4066名的研究结果：如果每天饮用1杯以上咖啡，可以改善闭经期女性的骨质健康。

这次的研究是自2008年开始到2011年为止，在保健福利部实施的〈国民健康营养调查〉作为基础分析出来，刊登在美国‘公共科学图书馆’发行的国际学术刊物《PLOS one》。

咖啡不止有咖啡因

很多人听到咖啡因自然会联想咖啡对人体有害，但是事实上，咖啡包含的成分不只有咖啡因!

我们经常可以听到: “因为咖啡的咖啡因成分，会妨碍钙的吸收，诱发骨质疏松症” 的说法。

为证明此推测为不实说法，研究组指出大家喝咖啡时一杯的标准量平均以200m来推断，进行的研究。

得出结论： “诱发骨质疏松症的咖啡因含量为每天330mg以上，也就是每天喝3杯(600ml)的量”

观察研究结果，咖啡可以减少得骨质疏松症，每天饮用不满1杯减少21%，喝1杯减少33%，喝2杯减少36%的比率。研究组并且看到闭经期女性饮用适量的咖啡，骨密度会增高。

研究组特别指出，咖啡中有许多成分有利骨质健康：Estrogen(雌激素)，绿原酸(抗氧化效果)，二萜(抗炎效果)等。因此喝咖啡会引起骨质疏松的不实推测不攻而破。

抵制谣言

不要盲目相信来自网络的推测，咖啡因并不完全是你想得那样!

研究教授组：“我们国家每天平均咖啡消费量是0.7杯,还未达到对健康产生影响的程度” 。特别强调“每天3杯以下的饮用量还可以预防骨折并让骨质更健康”。