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  • 一杯咖啡有多少热量

    发布时间:2017-01-05 | 作者:本站原创 | 来源: | 浏览:102次
  •    一杯太平洋摩卡的热量等于一碗白饭,谁能想到本来想喝咖啡减减肥,反而摄入了更多的卡路里。不过呢先别惊呆,咖啡本身是卡路里含量不大的,但是加入牛奶和糖的咖啡,热量竟然倍增!但是,卡路里摄入过多,会引起肥胖、高血脂等疾病。女性一天摄入的热量应低于2000卡路里,男性这一指标为2500卡路里,而一杯高卡路里含量的咖啡,就能使女性获得一天所需热量的四分之一。所以爱喝咖啡的你就要小心罗,下面太平洋咖啡加盟中心整理了不同种类咖啡的卡路里大致含量,希望对您有所帮助。

      美式咖啡=20卡路里

      什么都不加的黑咖啡,热量相当低,加水稀释后就成了常见的美式咖啡,一杯热量仅有约20大卡,可说是较天然、较低卡的咖啡品项。
    一杯咖啡有多少热量
      拿铁咖啡=一块披萨

      拿铁有一半以上是牛奶,因此热量会较美式咖啡来得高,平均一杯热量为225大卡。若再加上糖浆来调味,做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等,热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时,建议选择“无糖+低脂奶”,将能有效降低不必要的热量。

      摩卡=130块小饼干

      添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡,看似华丽,却是可怕的致胖陷阱,平均一杯热量高达365大卡。若无视上面那层绵密鲜奶油的存在,等于多喝进了100大卡的热量,而且几乎都是油脂。为了身材着想,这种添加许多高热量物质的咖啡,还是别常喝比较好。

      罐装咖啡=200-300卡路里

      市面上的罐装咖啡多半先调制好,已加入大量糖份和奶精,热量自然不会太低,一杯也将近200至300大卡左右。而且为了降低成本,多半由质量较差的咖啡豆制成。若仔细看成份表,还会发现其中含有乳化剂、香精等多种人工添加物。一杯天然的好咖啡,根本不需要这些杂七杂八的物质。
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